દર વર્ષે વરસાદની ઋતુ ની શરૂઆત સાથે, ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા અને ચિકનગુનિયા ફેલાય છે, મચ્છરોને કારણે તાવ શરીરને સંપૂર્ણપણે તોડી નાખે છે. ખાસ વાત એ છે કે ડેન્ગ્યુના મચ્છર સ્વચ્છ પાણીમાં ઉછરે છે. તાવ, શરીરમાં દુખાવો વગેરેની સમસ્યા છે, જેમાં, લોહીમાં હાજર પ્લેટલેટ્સ ખૂબ જ ઝડપથી ઘટવા લાગે છે.
જો ડેન્ગ્યુના દર્દીઓ યોગ્ય આહાર ન લે તો આ સ્થિતિ જીવલેણ બની શકે છે. યોગ્ય માત્રામાં પૌષ્ટિક આહાર લેવાથી આ રોગ મટાડી શકાય છે . જોકે ડેન્ગ્યુ તાવ શરીરને સંપૂર્ણપણે નબળો પાડે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ડેન્ગ્યુ તાવમાં કઈ વસ્તુઓ પ્લેટલેટ્સમાં વધારો કરે છે.
પપૈયા
પહેલા પપૈયાના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને બારીક કાપી લો. આ પછી, મધ્યમ કદના પપૈયા લો અને તેને બારીક કાપી લો. હવે લીંબુનો રસ અને અડધો કપ નારંગી ઉમેરો. આ બધી વસ્તુઓમાં થોડું પાણી ઉમેરીને રસ તૈયાર કરો. આ રસ હંમેશા તાજો પીવો.
નાળિયેર
નાળિયેર પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. ડેન્ગ્યુ તાવમાં તમને કંઈપણ ખાવા પીવા નું મન થતું નથી . નારિયેળ પાણી આ સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ મેળવવા માટે મદદ કરે છે .
દાડમ
શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવા માટે દાડમનો રસ પીવો જોઈએ. દાડમમાં કુદરતી રીતે ખનીજ હોય છે જે શરીરને ઉર્જા આપવાનું કામ કરે છે. તેમાં ઘણું આયર્ન હોય છે જે પ્લેટલેટ વધારવામાં મદદ કરે છે.
ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયાના મચ્છરોને આ રીતે અટકાવી શકાય
1. કચરાનો યોગ્ય રીતે નિકાલ કરવો જોઈએ. કોઈપણ પ્રકારના વાસણમાં લાંબા સમય સુધી પાણી ન રાખો. જેમાં ડેન્ગ્યુ-મેલેરિયા મચ્છરોનું સંવર્ધન શરૂ થાય છે.
2. તમારા બગીચા અથવા ટેરેસમાં તમામ કન્ટેનર અથવા ખાલી પોટ્સને ઢાંકી દો, અથવા તો તમે તેને ઉલટું પણ રાખી શકો છો. પાણીના કન્ટેનરને સાફ રાખો.
3. મચ્છરનો સંપર્ક ઓછો કરવા માટે ઘરની બહાર જતી વખતે આખું શરીર ઢાકાઈ જાય તેવા કપડાં પહેરો.
4. સૂતી વખતે મચ્છરોથી બચવા માટે સ્પ્રે, ક્રિમ અને મચ્છરદાની નો ઉપયોગ કરો.
5. સાંજે દરવાજા અને બારીઓ બંધ રાખો.
6. બિનજરૂરી રીતે ફરવાનું ટાળો. જેથી ડેન્ગ્યુનું જોખમ ઘટી શકે છે.
